Na semana passada estive em mais um congresso: o 36º Congresso de Análises Clínicas, que aconteceu em Porto Alegre. Como sempre trouxe muito conhecimento para Telêmaco Borba e, através desta coluna, começarei a passar a vocês tudo que aprendi. Foi uma semana cheia, com programações que iam das 8h às 20h. Hoje vou falar sobre a bioquímica do stress e do envelhecimento, um estudo que eu tenho me aprofundado cada vez mais e comprovado através de nosso trabalho no Ridan. Novamente volto a afirmar: relaxe, programe suas atividades, pratique esportes, cuide da alimentação e sorria, sorria sempre, faça seus exames periódicos, isso é qualidade de vida. O stress do dia a dia, causado pelo contrário de tudo que eu disse acima está diretamente relacionado às principais doenças da sociedade: o diabetes, colesterol, males do coração e até mesmo cânceres. Cuide de seu corpo, ele é uma verdadeira usina química. Por exemplo, quando estamos estressados o nosso corpo produz muita adrenalina e cortisol, substâncias produzidas para agüentarmos níveis de tensão, mas não é normal vivermos nessa tensão, por isso começamos a ter um descontrole hormonal. Mas o que isso nos causa? Um dos combustíveis de nosso corpo é a glicose que obtemos pela alimentação. Aliada a ela temos a respiração e as duas juntas fazem a gente se movimentar, andar, falar e pensar. Se passamos do limite, automaticamente precisaremos de mais adrenalina, mais cortisol e mais glicose, logo um quadro de hiperglicemia e temos o diabetes. Além disso, precisaremos de mais proteínas. A perda de proteínas no músculo nos enfraquece e, por conseqüência, enfraquece nossos ossos, causando osteoporose e na pele as estrias e o envelhecimento. Viu como tudo isso se desenrola? Tudo devido à má coordenação da sua vida; viver em tensão, na correria e na falta de disciplina com o próprio corpo. Bem, por isso eu reafirmo: as doenças são psicossomáticas. Apenas não me prolonguei para não assustar-los, mas essa cadeia de doenças causadas pelo stress vão muito longe. E qual a solução? Viva bem, com alegria de viver, se cuide, se previna. Semana passada eu atendi um paciente e seu hemograma revelou um quadro infeccioso com intoxicação das células. Eu pedi para ele ir para casa e se energizar, acreditar e relaxar. Voltou à tarde, fez novamente os exames e seu estado infeccioso diminuiu em 40%. Isso não é poder, é ciência. Viva bem para viver mais.
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